Tips bij een verstopte neus

Neuscongestie is meestal niet gevaarlijk, maar kan wel erg vervelend zijn. Met de volgende tips verlicht je de klachten.

Tips voor de verlichting van je klachten

  1. Drink voldoende water. 
  2. Vermijd airconditioning en koude of rokerige ruimtes. 
  3. Gebruik fysiologisch water onder de vorm van druppels of spray om de neus te spoelen en de slijmen te verdunnen. 
  4. Probeer stomen uit: een douche nemen, dampen boven een kom met heet water of eventueel zelfs inhaleren van een tas hete soep of thee (niet bij kinderen onder zes jaar!). 
  5. Vermijd alcohol, want dat doet de neusslijmvliezen opzwellen en verergert je klacht. 
  6. Leg warme of koude kompressen op je voorhoofd en kaakbeen. 
  7. Mijd stress en doe het rustig aan. 
  8. Vermijd roken omdat dat de genezing vertraagt. 
  9. Gebruik Sinutab®, RHINOSINUTAB® of NASASINUTAB® Spray naargelang de aard van je klachten. 

Raadpleeg je arts

Zijn je klachten na vijf dagen nog niet weg? Dan ga je beter langs bij je arts, vooral om te voorkomen dat je klachten chronisch worden. De arts kan dan eventueel een geschikte behandeling voorschrijven. 

Tips bij een allergie

Wist je dat ongeveer 1 op 4 personen last heeft van één of andere vorm van allergie? Je bent dus zeker niet alleen. Bovendien zijn er verschillende soorten allergieën. Veel voorkomend zijn pollenallergieën of hooikoorts, huisstofmijtallergie en huisdierenallergie. Hieronder geven we je per type allergie een aantal handige tips die je kunnen helpen om de symptomen te beperken.

Helpt dat niet? Vraag dan raad aan je apotheker of raadpleeg je arts.

Wat is pollenallergie?

Pollenallergie kennen we beter onder de naam hooikoorts. Hooikoorts wordt veroorzaakt door pollen van bomen, grassen, bloemen of granen. Pollen pieken in de lente- en zomermaanden. Maar ook vroeger of later op het jaar kunnen pollen voor problemen zorgen, zoals paddenstoelpollen in de herfst.

Op de pollenkalender ontdek je in één oogopslag wanneer je met welke pollen in contact kan komen. Heb je die info liever altijd bij je, download dan de handige pollenkalender.

Tips om pollenallergie te beperken

  • Hou ramen en deuren gesloten, vooral bij droog en winderig weer. Of gebruik antipollenhorren.
  • Verlucht je huis best na een regenbui.
  • Regelmatig stofzuigen helpt je slaapkamer pollenvrij te houden.
  • Maai het gras niet zelf. Vermijd parken en bossen.
  • Vermijd airco in de wagen. Via het ventilatiesysteem kunnen pollen de wagen binnendringen.
  • Hang de was niet buiten te drogen, want pollen kunnen zich nestelen in je kleding.
  • Hou je ogen uit de wind met een zonnebril als je naar buiten gaat.
  • Wrijf niet in je jeukende ogen. Je kan de jeuk best verzachten door een vochtig washandje op je ogen te leggen of ze te spoelen met lauw water.
  • Plan je vakantie in een pollenarme periode. Op het platteland zitten er meer pollen in de lucht dan in de stad. Aan zee en in de bergen zit er minder stuifmeel in de lucht.
  • Luister naar de polleninfo in het weerbericht.

Wat is huisstofmijtallergie?

De huisstofmijt is een minuscuul diertje dat zich graag nestelt in kleding, kussens, matrassen en in de vloerbedekking. Zelfs in je favoriete knuffelbeestje! De huisstofmijt komt in alle huizen voor en dat het hele jaar door. Maar omdat je in de winter vaker binnenshuis bent, kan je er in deze periode extra last van hebben.

Tips om huisstofmijtallergie te beperken

  • Verlucht je huis regelmatig.
  • Verwijder stofaantrekkende voorwerpen zoals boeken, speelgoed en knuffels uit de slaapkamer.
  • Voorzie een aparte dressing zodat je kleerkast niet in je kamer hoeft te staan.
  • Breng een speciale, voor huisstofmijt ondoorlaatbare hoes aan over je matras en hoofdkussen.
  • Kies voor synthetische gordijnen, lakens en dekbed.
  • Was het beddengoed één keer per week op meer dan 60°C.
  • Verwijder tapijt en zorg voor afwasbare vloer- en muurbekleding.
  • Kies voor een stofzuiger met een anti-allergiefilter.
  • Poets regelmatig met water.

Wat is huisdierenallergie?

Bij huisdierenallergie wordt je allergie uitgelokt door huidschilfers en het speeksel van (huis)dieren zoals honden, paarden, konijnen, cavia’s, hamsters, vogels...

Tips om huisdierenallergie te beperken

  • Jammer genoeg is het enige wat helpt een andere thuis te zoeken voor je huisdier. 
  • Moet je op bezoek bij iemand met dieren? Neem dan zeker je anti-allergiemiddel in.